Category: Trầm cảm
-
Dễ chịu
Tối qua, mình đã ngủ được một giấc ngủ dài, tâm trạng, cảm xúc hôm nay dễ chịu hơn hẳn. Mong những ngày sắp tới, những cơn hoảng loạn hãy ghé thăm mình ít thôi nhé.
-
Trị liệu tâm lý
Nên hay không? Mình muốn thoát khỏi tình trạng này, những suy nghĩ mông lung vô vọng, những cảm giác bất lực đến khó chịu, những hoang mang, hoảng loạn cứ chực chờ Rồi sẽ ổn thôi, phải không? Nhưng đến bao giờ?
-
Lại đổi thuốc
BS tăng liều thuốc và mình sẽ tái khám vào tháng sau. Thuốc mới làm mình đỡ cảm giác khó chịu hơn nhưng người cứ lây lất buồn ngủ, mà lại không thể ngủ. Mình mong có một giấc ngủ thật ngon, ngủ đến bao lâu cũng được
-
Tóc rụng
“Nhiều năm sau, tôi đọc một bài viết về nghề giúp việc, tác giả viết cô có thể đoán được sự bấp bênh của chủ nhà mỗi khi cô dọn một căn nhà đầy tóc rơi. Tóc người và lông mèo là hai thứ khó làm sạch nhất. Chúng bấu lấy đồ đạc, gối chăn. […]
-
Loay hoay
Mấy ngày này, tâm trạng mình thật tệ và khó chịu không sao thoát nổi. Mình loay hoay để tìm chút dễ chịu hiếm hoi của ngày, tập yoga, tập thiền, đi bộ, học, đọc sách, làm việc nhà. Nhưng mình không sao tập trung được vào việc mình làm. Và mỗi khi buông một […]
-
Bất ổn
Hôm nay, tâm trạng mình thật khó chịu, sau một đêm dài gần như thức trắng. Những suy nghĩ tiêu cực lại tràn về làm mình hoảng loạn. Đã 4 tháng trôi qua, sao mình vẫn không tiến triển gì hết???
-
Ngày rơi
Hôm nay, tâm trạng mình rơi xuống đáy sâu. Mình đã không kịp tìm chỗ ẩn nấp, mà đã khóc như một đứa trẻ, với một đứa trẻ, điều mà ngàn lần không bao giờ mình được phép làm khi bản thân mình có trách nhiệm phải mạnh mẽ với đứa trẻ đó. Mình thấy […]
-
07.07
Hôm nay, ngày chị rời đi để đến một nơi xa lạ như mình. Không biết từ bao lâu rồi, mình và chị đã gắn bó với nhau như người thân trong gia đình. Mình đã cùng chị trong những giai đoạn chông gai của đời chị và đến giờ, mình mong chị sẽ an […]
-
Đổi thuốc
Hôm nay, mình bắt đầu đổi thuốc điều trị theo Bác sĩ mới. Mỗi tháng sẽ tái khám một lần. Mình hy vọng sẽ ổn. Mình đã học thiền được 4 buổi nhưng chưa cảm nhận được gì nhiều. Chỉ thỉnh thoảng nhạc thiền có thể giúp mình chìm một chút vào giấc ngủ buổi […]
-
Tập thiền
Mình đã theo lớp thiền online được hai ngày, vẫn chưa cảm nhận được gì ngoài việc có thể tập trung vào hơi thở một thời gian ngắn như đang tập với yoga. Mỗi lúc thầy bảo ngồi tĩnh lặng, trong tâm tưởng của mình lại tràn ngập hình ảnh của anh. Mình vẫn còn […]
My little world 